¿Porque algunas personas son reacias a tomar un complemento nutricional?
Es una excelente pregunta. Aunque es cierto que la degradación del suelo, los monocultivos y el procesamiento industrial han provocado que algunos alimentos tengan una menor densidad de nutrientes que hace décadas. POR QUÉ LOS ALIMENTOS TIENEN CADA VEZ MENOS VITAMINAS
La resistencia a consumir suplementos no siempre es por terquedad. De hecho, responde a una mezcla de psicología, biología y desconfianza en el mercado.
Algo entendible, ya que somos acosados con multitud de suplementos, promesas (casi milagrosas) resultados sin coherencia, sin no van acompañados de esfuerzo personal y en realizar una alimentación saludable, etc.
Además las personas suelen ser reacias a tomar complementos nutricionales por las siguientes razones principales:
1. Desconfianza en la industria y falta de regulación
Falta de control estricto: A diferencia de los medicamentos, los suplementos alimenticios no siempre pasan por regulaciones sanitarias rigurosas antes de salir al mercado. Esto genera temor a que contengan ingredientes ocultos, contaminantes o dosis incorrectas.
Algo que yo siempre insisto y recalco, porque hay muchos complementos, pero no todos valen, son de alta calidad, son eficaces o tienen una base médica o científica que lo respalde y por eso yo siempre confío, soy usuario de los complementos de Herbalife, porque cumplen con todo y mucho más, a nivel de calidad, seguridad y efectividad, si son con un uso coherente y bien asesorado.
REPITO> Marketing agresivo: Existe un bombardeo constante de "productos milagro" que prometen curar enfermedades o hacer perder peso rápidamente. Esta sobresaturación hace que la gente se vuelva escéptica ante cualquier tipo de pastilla o polvo, metiendo a los suplementos legítimos en el mismo saco.
2. El "Sesgo de lo Natural" (Falacia de la naturaleza)
La comida como única vía: Existe una creencia muy arraigada de que el cuerpo humano solo debe nutrirse de lo que viene directamente de la tierra o los animales.
Rechazo a lo sintético: Muchas personas asocian el formato de cápsula, tableta o polvo con algo "artificial" o químico, percibiéndolo como una alteración de la alimentación natural, aunque el compuesto sea idéntico al de los alimentos.
3. Falta de educación nutricional y síntomas invisibles
Ausencia de dolor inmediato: Las deficiencias nutricionales crónicas (como niveles bajos de vitamina D, magnesio o zinc) suelen ser silenciosas. Como la persona no se siente "enferma" en su día a día, asume que su dieta actual es más que suficiente.
Desconocimiento del estado del suelo: La mayoría de la población ignora que los alimentos actuales han perdido nutrientes debido a las prácticas agrícolas modernas, por lo que creen firmemente que comer frutas y verduras (sean las que sean) ya les aporta el 100% de lo que necesitan. POR QUÉ LOS ALIMENTOS TIENEN CADA VEZ MENOS VITAMINAS
4. Barreras económicas y prácticas
Coste elevado: Los suplementos de alta calidad, con buena biodisponibilidad (que el cuerpo absorbe bien), suelen ser costosos. Para muchas familias, priorizar el gasto en comida real antes que en pastillas es la única opción económica viable.
En este punto quiero aclarar algo, no siempre es así y eso va a depender de quien te dejes asesorar, porque siempre he denunciado la venta agresiva directamente o progresivamente.
No es necesario una inversión alta para reforzar los déficit de nutrientes por diferentes causas, solemos arrastrar si solo se centra uno en obtenerlos de los alimentos.
¿No crees que necesites un complemento nutricional? ¿O si lo crees?
Por ello siempre antes que el interés de proveedor, vendedor, asesor de cualquier complemento, es vital planificar un programa justo y necesario para cada persona personalizado SOLICITE UNA EVALUACIÓN DE BIENESTAR
También es verdad que hay personas que te cuestionan un multivitamínico que es muy asequible, pero no cuestiona el alcohol, tabaco, que están demostrados perjudiciales y no contemplan una mínima inversión para su bienestar y mejor longevidad.
Fatiga de la píldora: Tener que recordar tomar una o varias cápsulas al día se siente para muchos como una obligación médica o una carga rutinaria molesta.
5. Advertencias médicas legítimas
Miedo a la toxicidad: Algunos nutrientes (como las vitaminas liposolubles A, D, E y K) se acumulan en el organismo y pueden ser tóxicos en exceso. El miedo a "pasarse de la raya" o a que el suplemento dañe el hígado o los riñones hace que la gente prefiera evitar el riesgo.
Interacciones médicas: Muchas personas que ya toman medicamentos temen (con razón) que un suplemento pueda interferir con su tratamiento.
TOTALMENTE DEACUERDO
Por eso siempre repito, explicó que es importante si padeces cualquier situación de salud, estás bajo tratamiento médico, farmacéutico o déficit de cualquier patología, corazón, riñón, etc.
Es verdad que hay productos, que no interfieren para nada con la medicación, al revés, trabajan con sinergia para ayudar al paciente o persona bajo tratamiento.
Pero para eso está saber qué complemento crees que necesitas, obtener la información o propuesta por tu asesor, luego plantearse a tu médico o especialista.
Siempre es vital o muy importante, no en todos los casos y por tomar un complemento de omega 3 o un multivitamínico, no es necesario consultar, si estás bien de salud y no estás bajo tratamiento médico. SI ME REPITO.
Un ejemplo muy sencillo, me invento una situación, yo tomo medicación para la tensión arterial alta, y ahora me compro un diurético o equivalente para la retención de líquidos.
¿Qué pasa, si lo haces sin consultar a tu cardiólogo o medico de cabecera? Puede ser y va ser bueno si se coordina o ajusta con la medicación, junto a la guía de tu médico, pero si vas por libre, es posible que tengas una bajada de tensión excesiva y sufrir un desmayo o ir bajo mínimos necesarios a nivel de presión arterial.
Dando otros problemas que vuelven loco a tu médico, sin saber que pasa y porqué ese cambio brusco.
Y además en todo, es necesario un proceso de adaptación, de constancia y siempre de supervisión médica.
Repito, en personas delicadas, de cierta edad, o simplemente bajo cualquier tratamiento médico. ¿Qué tiempo debo consumir un complemento nutricional?
Lo he dicho muchas y repetidas veces, no hay que ir por libre y no temer acudir al médico a exponer y comentar lo que tienes pensado hacer, pero mi recomendación o regla de oro.
No antes sin saber que producto, que propuesta de tu asesor de bienestar o nutricionista que te recomendo o te va a distribuir el refuerzo o suplemento nutricional.
Es tan fácil como solicitar una evaluación gratuita y saber que en conjunto, quieres o solicitas tomar, entonces cuando ya lo tienes claro, lo traspasa la consulta a tu médico o especialista.
Si es verdad que hay algún médico reacio a lo expuesto, pero es porque están cansados de los productos milagrosos, de acciones que dan falsas esperanzas y hay personas que se atreven a dejar la medicación, para solo tomar suplementos.
Eso es un error y cada cosa en su lugar, yo tomo cortisona de por vida, porque la necesito, no hay suplemento que lo equivale o logre lo que necesito médicamente o farmacéuticamente.
Si que es verdad que yo personalmente tomo refuerzos nutricionales y junto a una alimentación consciente, teniendo buenos hábitos, no fumo, no bebo o tomo alcohol, refrescos LOS REFRESCOS ALCOHOL Y SUS EFECTOS EL AGUA intento dormir las suficientes horas etc. LOS RITMOS CIRCADIANOS
En conjunto todo eso y mis controles médicos, además los suplementos adecuados, se ha demostrado y está acreditado que he obtenido resultados increíbles y felicitado por mis médicos que además así lo confirman en algunos informe médicos.
Pero NUNCA voy por libre y lo expongo todo a ellos.
Volviendo a que se puede uno encontrar un médico reacio a valorar que se tomó un suplemento, será así si la explicación es coherente y lógica.
Si el médico no quiere ver ni la información del producto y su negativa es rotunda sin una coherencia médica, no discutas, pregunta a tu otros médicos o especialistas.
Pero cada vez más, hay más aceptación de entender que un suplemento es idóneo, si es lo correcto y sin locuras de tomar o actuar como eufórico a que es el milagro de lourdes.
Creo que se me entiende, pero repito, no ánimo, no es correcto tomar sin la supervisión médica si eres una persona con alguna situación expuestas anteriormente.
RECUERDA, LO NATURAL NO ESTÁ REÑIDO CON LA MEDICACIÓN TRADICIONAL
Lo importante es saber coordinar o combinar en equipo, para trabajar en sinergia en lograr o mejorar nuestro bienestar.
Pero eso no se aplica a todos, ya que hay muchos suplementos, para diferentes resultados.
Ejemplos: para el deporte, para los estudios, para cuidar nuestro sistema inmunológico, para una mejor longevidad, para obtener mayor energía, para mejorar temas de circulación o ayudar a sistema cardiovascular, para normalizar nuestro sistema nervioso, para compensar el déficit nutricional de los alimentos (la comida) etc.
Por ello es importante, que cada persona es diferente, diferentes usos y necesidad, no siendo en todos los casos necesario consultar al médico.
Pero si tener un buen asesor del tema, ya que es posible que no necesites tantos complementos y si optimizar tu alimentación, tu hidratación, horas de sueño y tantos temas expuestos en el blog.
Espero que el lector le sirva de guía o reflexión, siempre abierto a cualquier consulta, sin ningún interés económico.
Y recuerda, si le ha gustado, compartelo.
Ernesto Lázaro.
Y no olvidemos de la gran importancia de la vitamina D para que sea todo más efectivo. Una de las vitaminas más importante para la salud mental y la longevidad